Wprowadzenie korzystania z ogrodowego spa do codziennej rutyny może znacząco poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie. Regularne sesje w jacuzzi mają potencjał zmniejszenia poziomu stresu, łagodzenia bólu, poprawy jakości snu i poprawy kondycji stawów. Często wykorzystywane w rehabilitacji i terapiach leczniczych hydroterapia, to nie tylko przyjemne spędzanie czasu, ale także inwestycja w zdrowie.
Hydromasaż – korzyści dla zdrowia
Wanny z hydromasażem oferują nowy poziom relaksacji. Wanny wyposażone są w wyspecjalizowane, wbudowane dysze masujące, pomagające w relaksacji ciała i umysłu. To natychmiastowe uczucie ulgi w stresie może być niezwykle korzystne dla osób z problemami emocjonalnymi i bezsennością. To jednak tylko początek, gdyż każda minuta spędzona w jacuzzi to skuteczna walka z takimi dolegliwościami jak: bóle głowy, apatia, bezsenność, rozdrażnienie, problemy żołądkowe, lęki, zaburzenia odżywiania, bóle mięśni i nerwowość. Połączenie ciepłej wody z masażem w jacuzzi sprzyja lepszemu krążeniu krwi. Taka kąpiel pomaga naczyniom krwionośnym rozszerzać się, umożliwiając przepływ większej ilości tlenu i składników odżywczych do głównych narządów. Może to pomóc w zmniejszeniu bólu mięśni i sztywności stawów, a także jest pomocne w przypadku schorzeń, takich jak: niedokrwistość, miażdżyca, zapalenie żył, reumatyzm, niedowład i urazy mięśni. Hydromasaż ma również pozytywny wpływ na układ trawienny, przyspieszając usuwanie toksyn z organizmu. Osoby cierpiące na bóle brzucha, brak apetytu lub częste mdłości mogą odczuć ulgę po kilku sesjach w jacuzzi. Hydromasaż pomaga również w walce z cellulitem. Ciepło w połączeniu z masującym strumieniem wody wywierającym ucisk na ciało, powoduje masaż skóry, tkanek podskórnych i mięśni. Poprawia to napięcie skóry i ukrwienie. Ta metoda często stosowana w profesjonalnych salonach spa, może być teraz dostępna w domowym jacuzzi z funkcją hydromasażu. Ciepła woda nie tylko relaksuje, ale także przyspiesza metabolizm i wspomaga oczyszczanie organizmu. Kojący wpływ hydromasażu to doskonałe uzupełnienie treningu i zdrowej diety.
Relaksacyjne doznania w ogrodowym spa
Zanurzenie się w przyjemnie ciepłej wodzie to dla wielu osób synonim pełnego odprężenia. To niezwykle praktyczne, gdyż takie kąpiele nie tylko łagodzą ból i stany zapalne, ale także działają uspokajająco na układ nerwowy, stymulując wydzielanie dodatkowej porcji serotoniny, co przekłada się na obniżenie poziomu stresu i lęku. Niemniej jednak, korzyści płynące z kąpieli w jacuzzi to o wiele więcej niż tylko te wymienione. Zanurzenie w ciepłej wodzie może korzystnie wpłynąć na pojemność płuc i pobór tlenu. To za sprawą dwóch czynników: temperatury i ciśnienia wody, które oddziałują na klatkę piersiową i płuca. Wraz z cieplejszą wodą i przyspieszonym rytmem serca zwiększa się spożycie tlenu, a wytworzona para oczyszcza zatoki i oskrzela. Podczas kąpieli mięśnie klatki piersiowej muszą pracować o 60% ciężej, aby oddychać. Kąpiele w ciepłej wodzie nie tylko redukują stres, ale także zmniejszają uczucie zmęczenia. Nasz organizm szybko się rozgrzewa (nawet szybciej niż w saunie), co przyspiesza regenerację po wysiłku fizycznym i wpływa korzystnie na jakość snu. Z tego powodu są one polecane osobom z problemami ze snem lub cierpiącym na bezsenność.
Należy pamiętać!
Ciepłe kąpiele mogą również przynieść ulgę osobom zmagającym się ze stwardnieniem rozsianym, ponieważ podwyższona temperatura i ciśnienie wody łagodzą ból kręgosłupa i ogólny dyskomfort.
Wyporność wody
Wyporność wody sprawia, że każdy zanurzony w niej ciężar jest o wiele lżejszy. Dlatego też niekiedy można się na niej wręcz unosić. Ta niezwykła właściwość znalazła swoje zastosowanie w rehabilitacji i sporcie. W wodzie stajemy się lżejsi, dlatego nasze stawy podczas ruchu nie są tak obciążone. Nic więc dziwnego, że pływanie w basenie jest uznawane za najzdrowszą formę aktywności ruchowej. Ćwiczenia w wodzie są polecane osobom starszym, a także tym, którzy zmagają się z urazami kończyn i stawów oraz z nadwagą.
Światło i muzykoterapia
Nowoczesne modele jacuzzi wyposażone są w funkcje, które wpływają na organizm na wielu poziomach. Umieszczone w wannie światła LED generują różne kolory, co sprawia, że kąpiel staje się jeszcze bardziej przyjemna i posiada silniejsze właściwości prozdrowotne. Warto pamiętać, że leczenie światłem jest często stosowane w leczeniu chorób skóry, oczu, układu krążenia, a także do terapii zaburzeń poznawczych i autoimmunologicznych. Muzyka, jak podświadomie wiemy, ma pozytywny wpływ na zdrowie. Kiedy łączy się ją z hydromasażem, ciepłą wodą i przyjemnym światłem, korzyści zdrowotne są jeszcze większe. Muzykoterapia łagodzi stres i działa kojąco na inne negatywne stany psychiczne. Badania sugerują, że w niektórych przypadkach może być nawet skuteczniejsza niż leki uspokajające lub nasenne.
Zdrowie psychiczne i relaks
Stres jest kluczowym elementem wielu problemów zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Odpowiada nie tylko za uczucie strachu, ale także może prowadzić do poważnych chorób zagrażających życiu. Objawy stresu są różnorodne i często wynikają z życiowych wydarzeń lub trudności w radzeniu sobie z aktualną sytuacją. Skutecznym sposobem radzenia sobie ze stresem i lękiem jest odprężająca kąpiel w jacuzzi. Badania wykazały, że regularne sesje w jacuzzi przynoszą korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Hydroterapia, terapia cieplna i masaże poprawiają krążenie krwi oraz kontrolują ciśnienie. Podczas kąpieli następuje również stymulacja przepływu limfy, co wzmacnia układ odpornościowy, redukuje odpady metaboliczne, toksyny i bakterie. Wszystkie te czynniki mają wpływ na ogólne samopoczucie i nastrój.
Zdrowa i promienna skóra
Wyobraź sobie kąpiel w wannie spa z gorącą wodą, bąbelkami i relaksującym masażem. Okazuje się, że taka przyjemność może mieć korzystny wpływ nie tylko na Twoje samopoczucie, ale także na urodę! Korzyści płynące z kąpieli w wannie spa są znacznie większe niż tylko relaks. Wanny z hydromasażem wyposażone w system oczyszczania wody FreshWater zapewniają, że skóra staje się odświeżona, miękka w dotyku, aksamitna i ma poprawiony koloryt. Innymi słowy, wygląda zdrowo i promiennie. Stosowanie ozonowania wody ma działanie antybakteryjne i jest zalecane szczególnie dla osób z problemami skórnymi, takimi jak atopowe zapalenie skóry, oraz gdy z kąpieli korzystają dzieci. System FreshWater i generator ozonu mają na celu dbanie o jakość wody w jacuzzi ogrodowym, co przekłada się na nasze zdrowie. Ich stosowanie przyczynia się do ograniczenia użycia środków chemicznych, co z kolei chroni naszą skórę i włosy przed reakcjami alergicznymi i przesuszeniem. Co ważne, w przypadku przypadkowego połknięcia wody nie powinny wystąpić niepożądane skutki.
Podsumowanie
Hydromasaże, gorące kąpiele i ćwiczenia w wodzie są zalecane szczególnie dla osób borykających się z urazami, nadwagą, cellulitem i innymi poważnymi problemami zdrowotnymi. Dlatego profesjonalne wanny z hydromasażem znajdują się w szpitalach, klinikach, sanatoriach i salonach spa. Jednak rozwiązaniem może być także zakup własnego jacuzzi ogrodowego lub wanny z hydromasażem. To nie tylko sposób na poprawę wyglądu i zdrowia, ale także doskonała forma relaksu i skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wpływie hydromasażu na zdrowie fizyczne i psychiczne to sprawdź filmiki przygotowane przez naszą fizjoterapeutkę.